新潟でセフレを作る方法｜雪と3地域で会える範囲が変わる県

新潟県は市町村が30しかなく、郡部に住んでいる人は県全体の3.3パーセントだけです。

そのぶん1つの市が広く、佐渡市は新潟市より面積が大きいという状態になっています。

さらに新潟市と上越市では年間の降雪量が3倍ちがうので、会える範囲が季節ごとに動きます。

その一方で、マッチングアプリを性的なパートナー探しに使った割合は全国7位という数字が出ています。

このページでは市町村ごとの母数と密度、雪の条件、下越・中越・上越の分け方、ホテルと待ち合わせ、条例までまとめます。

新潟でセフレを探せる出会い系サイト｜新潟市・長岡・上越で使えるもの

新潟は30市町村しかなく、郡部に住む人が3.3パーセントしかいない

新潟県の市町村別の人口を上から並べます。

市町村	人口	うち女性	県内比
新潟市（8区計）	753,876人	391,542人	36.88%
長岡市	248,707人	126,367人	12.17%
上越市	174,468人	88,698人	8.53%
新発田市	88,855人	45,772人	4.35%
三条市	87,377人	45,075人	4.27%
柏崎市	73,607人	36,526人	3.60%
燕市	73,223人	37,393人	3.58%
村上市	50,488人	26,146人	2.47%
南魚沼市	50,310人	25,633人	2.46%
佐渡市	44,256人	22,735人	2.16%
十日町市	43,494人	22,177人	2.13%
五泉市	42,755人	22,114人	2.09%
阿賀野市	36,938人	19,075人	1.81%
見附市	36,276人	18,619人	1.77%
糸魚川市	35,776人	18,153人	1.75%

新潟県の推計人口（令和8年8月1日現在）の数字です。

県人口2,044,257人のうち市部が1,977,477人で96.7パーセント、郡部は66,780人の3.3パーセントしかありません。

新潟県は20市6町4村の30市町村で、平成の合併で市への統合が進んだ結果こうなっています。

つまり新潟では「町や村に住んでいる相手」がほとんど出てきません。

県全体では男994,598人に対して女1,049,659人で、女性が55,061人多い構成です。

新潟市の8区だけで県の36.9パーセント

新潟市は8つの区に分かれています。

区	人口	うち女性	1km2あたり
中央区	176,952人	92,847人	約4,676人
西区	152,918人	78,937人	約1,629人
東区	126,469人	65,955人	約3,280人
秋葉区	71,154人	37,006人	約746人
北区	69,494人	35,683人	約647人
江南区	66,658人	34,335人	約884人
西蒲区	49,671人	25,880人	約281人
南区	40,560人	20,899人	約402人

新潟駅と古町がある中央区は176,952人で、1平方キロメートルあたり約4,676人と県内でいちばん密度が高いエリアです。

新潟市と長岡市を足すと1,002,583人で、県人口の49.0パーセントになります。

残りの半分は28市町村に散っているので、範囲の決め方でそのまま結果が変わります。

佐渡市は新潟市より広い

新潟県の面積は12,583.80平方キロメートルで、全国5位です。

市町村	人口	面積	1km2あたり
新潟市中央区	176,952人	37.84km2	約4,676人
燕市	73,223人	110.81km2	約661人
見附市	36,276人	77.91km2	約466人
長岡市	248,707人	891.26km2	約279人
上越市	174,468人	973.89km2	約179人
佐渡市	44,256人	855.68km2	約52人
糸魚川市	35,776人	746.41km2	約48人
村上市	50,488人	1,174.13km2	約43人
魚沼市	30,423人	946.76km2	約32人
阿賀町	8,073人	952.89km2	約9人

面積は国土地理院の令和8年4月1日現在の全国都道府県市区町村別面積調によります。

佐渡市は855.68平方キロメートルで、8区ある新潟市全体の726.01平方キロメートルより広いです。

県内でいちばん広いのは村上市の1,174.13平方キロメートルで、これだけで県の9.3パーセントを占めます。

密度でみると新潟市中央区の約4,676人と阿賀町の約9人で552倍の差があります。

新潟市中央区と佐渡市でも90倍なので、同じ「新潟県」の中で条件がまったく違います。

村上市や魚沼市で「市内で会いましょう」と言うと、市内でも片道1時間になることがあります。

新潟は雪で会える範囲が季節ごとに変わる

新潟の話をするときに雪を飛ばすと、11月から3月の段取りが全部崩れます。

1991年から2020年を統計期間とする気象庁の平年値で、県内の2地点を並べます。

観測地点	降雪の深さの年合計	最深積雪	雪日数
新潟（新潟市中央区）	139cm	32cm	90.5日
高田（上越市）	413cm	96cm	81.3日

同じ県で年間の降雪量が139センチと413センチ、3倍ちがいます。

雪が降る日数はどちらも80日以上あるので、冬のあいだ「雪が降っていない日」を狙うという発想は成り立ちません。

新潟市の雷日数は年34.7日で、これも冬に多いのが新潟の特徴です。

つまり新潟では、冬の待ち合わせに「屋外の目印」を指定するとそれだけで相手の負担になります。

冬は駅から歩ける場所だけに寄せる

• 11月から3月は、屋内か駅の構内で待ち合わせる
• 相手が車で来る前提の場所は、冬は候補から外す
• 県内の移動時間は、冬は3割から5割は多めに見る
• 大雪の予報が出たら、その日は動かさずに日を変える
• 逆に4月から10月は、車移動でエリアをまたげる

上越や魚沼の相手と冬に会う約束をするなら、当日の朝にもう一度確認する前提で組んでください。

雪の日に相手を長く待たせると、そのまま連絡が途切れます。

下越・中越・上越は支援の窓口まで分かれている

新潟県内をどう分けるか迷うなら、県内の窓口の置き方をそのまま借りるのが早いです。

たとえば、にいがた被害者支援センターの相談窓口は新潟・長岡・上越の3か所に分かれています。

エリア	探すときの考え方
下越（新潟市・新発田市・村上市など）	県内で母数がいちばん大きいエリアです。新潟市中央区は密度が約4,676人あり、駅と古町の周辺で歩いて完結する動線が組めます。冬でも徒歩で動ける範囲が広いのはここだけです
中越（長岡市・三条市・柏崎市・魚沼など）	長岡市248,707人が中心で、車移動が前提のエリアです。上越新幹線と信越線で新潟市へ出られる相手も多いので、どちらで会うかを先に決めてください
上越（上越市・妙高市・糸魚川市）	上越市174,468人が中心で、長野や富山の方向を向いている相手もいます。降雪量が新潟市の3倍なので、冬は上越市内で完結させる前提がいちばん現実的です
佐渡（佐渡市）	44,256人で面積は855.68平方キロメートル。フェリーでの往復が必要なので、県内のほかのエリアとは別に考えてください

上越市の相手に「新潟市で会いましょう」と言うのは、直線でも100キロ以上離れた場所へ呼び出すことになります。

プロフィールには市と、冬に動けるかを書く

• 住んでいる市（新潟県ではなく新潟市中央区・長岡市・上越市と書く）
• 新潟市側と長岡市側、上越市側のどちらへ出やすいか
• 車があるか、電車だけか。冬に車を出せるか
• 会いやすい曜日と時間帯
• 清潔感が伝わる写真

「冬も車で動けます」の1行があるだけで、新潟では相手の反応が変わります。

市を書かずに「新潟県」だけにしていると、相手は移動時間を計算できないまま止まります。

新潟県でセフレと会うのに使えるラブホテル

下越と中越から1軒ずつ挙げます。

この2軒を並べると、新潟の中で条件がどう違うかがそのまま見えます。

どちらの料金も2026年9月7日に公式サイトで確かめました。

THE TOP HOTEL（新潟市中央区）

ラブホテル名	THE TOP HOTEL
URL	https://www.hotenavi.com/tophotel/
住所	新潟県新潟市中央区花園2-1-1（電話025-288-1529）
アクセス	新潟駅から徒歩5分
料金	1時間の休憩が全日6時〜24時で、Aタイプは月〜金・祝前3,800円、土日祝4,300円。5時間のフリータイムはAタイプで7,000円・7,800円。宿泊は全日22時〜翌10時で、Aタイプが日〜木・祝8,500円、金土祝前11,000円。延長は30分ごとに1,100円（土日祝1,200円）
詳細	部屋はAタイプとBタイプに分かれていて、Bタイプは1時間4,500円からです。全室が自動精算とタッチパネル入室なので、受付で人と顔を合わせません

1時間の区分があるので、初回に長い時間を押さえなくて済みます。

新潟駅から徒歩5分という立地は、雪の日に車を出せない相手と会うときの保険になります。

ホテル スペースコスモス（長岡市）

ラブホテル名	ホテル スペースコスモス
URL	https://www.hotel-cosmos.jp/space/
住所	新潟県長岡市石動南町28-2（電話0258-47-3232）
アクセス	長岡ICから車で3分
料金	2時間の休憩が月〜金4,200円、土日祝5,200円（DXは5,200円・6,200円、VIPは6,200円・7,200円）。宿泊は日〜木・祝の21時〜翌12時で6,500円、金土祝前日の22時〜翌12時で9,200円。延長は30分ごとに月〜金800円、土日祝900円
詳細	料金は2名までの設定で、超過1名につき休憩は2,500円、宿泊は5,000円が加算されます。24時を過ぎると経過時間にかかわらず宿泊料金になります

公式サイトに「徒歩やタクシーでの利用の場合は前金1万円を預かり、精算時に返金」と明記されています。

つまり中越のホテルは車で来る前提で設計されているので、相手の移動手段を先に確認しておく必要があります。

待ち合わせは屋根のある場所にする

雪の日数が年80日を超える県なので、待ち合わせは屋内か屋根の下に固定しておくのが確実です。

忠犬タマ公像（新潟駅構内）

場所	忠犬タマ公像
住所	新潟県新潟市中央区花園1丁目1-1（新潟駅構内）
最寄り駅	新潟駅の新幹線コンコース
詳細	新潟駅の構内にある犬の銅像で、新潟では定番の待ち合わせ場所です。駅の中なので雪でも濡れずに待てます

タマ公の像は県内に複数あるため、「新潟駅の中のタマ公前」と場所まで指定してください。

アオーレ長岡（長岡駅）

場所	アオーレ長岡
URL	https://ao-re.jp/
住所	新潟県長岡市大手通1丁目4番地10
最寄り駅	長岡駅から徒歩3分
開館時間	午前8時〜午後10時（市役所の窓口は平日8:30〜17:15、土・祝9:00〜17:00）
詳細	屋根付きの広場「ナカドマ」がある複合施設で、雪や雨でも濡れずに待てます。夜10時まで開いているので、仕事のあとの合流にも使えます

朝8時から夜22時まで開いているので、時間の相談がしやすい場所です。

長岡駅から歩いて3分なので、そのまま大手通の飲食店へ移れます。

2回目以降は屋内で完結する場所を選ぶ

新潟市水族館 マリンピア日本海

場所	新潟市水族館 マリンピア日本海
URL	https://www.marinepia.or.jp/
住所	新潟県新潟市中央区西船見町5932-445（電話025-222-7500）
アクセス	新潟駅バスターミナル9番線から新潟交通のC22系統（浜浦町線）で終点「水族館前」まで。片道260円。新潟市観光循環バスなら18番線から「水族館前」下車で、1日乗車券は500円
駐車場	670台で無料。一般駐車場は通常9:00〜20:00（7月と8月は9:00〜22:00）
詳細	日本海側を代表する水族館で、イルカのショーもあります。屋内なので雪でも予定を変えずに済み、見るものが多いので会話が途切れにくい場所です。入館料は公式サイトで確認してください

車がない相手とはバス片道260円で行けるので、費用の相談もしやすい場所です。

冬の新潟で屋外のデートを提案すると、それだけで断られる確率が上がります。

古町や大手通で声をかけて関係になる形は残っていない

新潟県で夜の人通りがあるのは、新潟市の古町とけやき通り、長岡市の大手通あたりです。

古町は新潟最大の歓楽街で、日本酒を出す店が多いのが新潟らしいところです。

路上で声をかけて関係にする形は、新潟ではほぼ機能しません。

県人口2,044,257人のうち、新潟市中央区にいるのは176,952人で8.7パーセントです。

古町に来ている人の多くは新潟市内か近隣の市の生活者なので、知られている範囲で声をかけることになります。

しかも冬は路上に人が出ません。

古町も大手通も、出会い系サイトで先にやり取りをした相手と1軒目に入る場所として使ってください。

相席店に通うより範囲を広げるほうが早い

新潟市内には相席型の飲食店が数軒あり、そこを入口にする話もよく見かけます。

ただし相席店は1回ごとに費用がかかり、しかもその場に来ている人しか候補になりません。

新潟はマッチングアプリの利用が全国7位の県なので、同じ費用をサイトに向けたほうが候補の数が増えます。

古町で日本酒の店に入るのは、先にやり取りをした相手との1軒目としてなら効きます。

新潟｜アプリ・サイトでセフレを作った人の体験談

新潟県内で出会い系サイトを使って関係を作った方の話を紹介します。

冬に一度失敗してから、待ち合わせを駅の中に変えた

30代前半で新潟市に住んでいて、最初の相手は長岡市の方でした。

やり取りは続いていたのですが、1月に約束した日が大雪になって流れました。

そのときは「駅前の広場で」と伝えていたので、屋外を指定したのが失敗だったと思います。

そのあとは冬の待ち合わせを新潟駅の構内に固定し、相手が長岡から新幹線で来られる時間に合わせました。

実際に続いた相手は三条市に住んでいる方で、新潟市までは信越線で50分ほどの距離です。

初回は駅の中のタマ公像の前で待ち合わせて、1時間だけ話して解散しました。

新潟では、会う場所を屋内に寄せるかどうかで日程のまとまり方が変わります。

夏に組んだ予定をそのまま冬に使えないというのが、この県で覚えたことです。

新潟はアプリ利用が全国7位で、即日と願望も4位

新潟の数字がまとまって上位に並ぶのは、探し方に関わる項目です。

都道府県別のデータが載っているジャパン・セックスサーベイ2024から抜き出します。

項目	新潟県	全国順位
マッチングアプリを利用した	6.5%	7位
出会ったその日に関係を持ったことがある	33.3%	4位
「したい」という願望がある	67.7%	4位
コンドームを必ず着ける	72.2%	4位
パートナー以外の特定の1人と関係がある	24.7%	21位
1回が10分以内	12.9%	45位
前戯に30分以上かける	4.3%	44位
子供が3人以上いる	4.7%	46位

この調査はジェクス株式会社の依頼で日本家族計画協会家族計画研究センターがまとめたものです。

アプリ利用が7位、即日が4位、願望が4位と、探し方に関わる3つがそろって上位に来ています。

順位は割合が高い順で、この3つが同時に上位という県はそう多くありません。

つまり新潟では、ネット経由で探すという前提そのものが県内で通っています。

出会い方に工夫を足すより、範囲と日程の詰め方に手をかけるほうが結果につながります。

コンドームは4位だが、油断はしない

コンドームを必ず着ける割合は72.2パーセントで全国4位です。

それでも4人に1人は必ず着けるわけではないという数字なので、避妊具は自分で用意して持っていってください。

1回が10分以内という回答が12.9パーセントで45位、前戯に30分以上かけるが4.3パーセントで44位です。

長すぎず短すぎずというあたりに寄っているので、急がせる進め方は合いません。

新潟県のルールと相談先

サイトを使いはじめる前に、新潟県の条例と県内の窓口を押さえておいてください。

みだらな性行為は2年以下の拘禁刑、場所を貸した側は6月以下の拘禁刑

新潟県には「新潟県青少年健全育成条例」（昭和52年3月31日 新潟県条例第6号）があります。

第2条で青少年を18歳に達するまでの者と定めていて、第20条が3つの項に分かれているのが新潟の特徴です。

やった行為	条項	罰則
18歳未満の相手とみだらな性行為・わいせつな行為	第20条第1項	第29条第1項＝2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金
18歳未満の相手にわいせつな行為をさせる	第20条第2項	第29条第1項＝2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金
その行為を教える・見せる	第20条第3項	第29条第2項＝6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金
行われると知って場所を提供する・周旋する	第21条第1号	第29条第2項＝6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金

「させる」を別の項として立てて、こちらも2年以下の拘禁刑にしているのが新潟の書き方です。

場所を提供した側や間を取り持った側も、罰金だけでなく6月以下の拘禁刑が用意されています。

部屋を押さえてあげただけという立場でも対象になります。

罰則の書き方は令和6年の条例第50号によって、令和7年6月1日から「懲役」が「拘禁刑」に変わりました。

条文は新潟県例規集で全文が読めます。

知らなかったで済まないと条例に明記されている

第29条第5項に、第20条の各項に違反した者は青少年の年齢を知らないことを理由として処罰を免れることができないと書かれています。

過失がなかったときだけが例外なので、相手が言った年齢を信じていたという説明では足りません。

だから探す場所の選び方が、そのまま自分の立場に返ってきます。

比べるところ	運営者名のない掲示板	届出のある出会い系サイト
年齢確認	登録なしで書き込めて確認の仕組みがない	公的な身分証の提出が必要
運営元の表示	会社名も届出番号も出ていない	会社名と届出番号を掲載
過失がなかったと言えるか	確認の手段がないので難しい	確認を通した記録が残る
困ったときの窓口	連絡先が存在しない	通報とブロックが使える

ネット上で異性を紹介する事業には、公安委員会への届出と利用者の年齢確認が法律で義務づけられています。

運営者の名前が出ていない掲示板は、この義務のどれも果たしていません。

制度の中身は警察庁のページで読めます。

相談窓口も新潟・長岡・上越の3か所に分かれている

新潟県内で連絡できる先を並べておきます。

窓口	電話	受付時間
性暴力被害者支援センターにいがた	025-281-1020／＃8891	24時間365日対応
性犯罪被害相談電話「ハートさん」	＃8103／025-281-7890	24時間対応（夜間と土日祝・年末年始は当直の警察官）
にいがた被害者支援センター	025-281-7870（新潟）／0258-32-7016（長岡）／025-522-3133（上越）	月〜金 10:00〜16:00（祝日・年末年始を除く）
けいさつ相談室	025-283-9110／＃9110	8:30〜16:30（土日祝・年末年始を除く）
犯罪被害者等支援総合窓口（県民生活課）	025-280-5249	月〜金 8:30〜17:15（祝日・年末年始を除く）
新潟県消費生活センター	025-285-4196	月〜金 9:00〜16:30、土 10:00〜16:00（毎月第4水曜と年末年始は受付なし）

性暴力被害者支援センターにいがたは＃8891で24時間365日つながります。

にいがた被害者支援センターは新潟・長岡・上越の3か所に窓口があるので、住んでいるエリアで選べます。

お金のもつれは県の消費生活センターが窓口になり、土曜日も電話で相談できます。

ただし毎月第4水曜日は事案調査のため受付をしていないので、そこは避けてください。

市を聞くタイミングで相手の事情もそろえて確かめる

住んでいる市を確かめる流れで、相手の家庭の事情も同じタイミングで聞いておいてください。

結婚している相手だと分かってから関係を続けると、慰謝料を請求される立場になります。

同意のない性行為を処罰する刑法第177条の不同意性交等罪は、2023年7月13日から施行されています。

相手が乗り気でない段階で押すのは、どんな事情があっても避けてください。

雪のない季節でも河川敷や海岸の駐車場で済ませようとしない

新潟は車で会う場面が多い県ですが、車内で済ませる形にはしないでください。

外から見える状態なら、車の中であっても公然わいせつを問われることがあります。

信濃川や阿賀野川の河川敷、日本海沿いの駐車場は、夜でも釣りや車中泊の人がいます。

冬は逆に、車を停めたまま雪に埋まる危険もあります。

新潟市と長岡市にはホテルがあるので、会う場所はホテルにしてください。

新潟でセフレを作りたい人へのFAQ

• 新潟でセフレを探すのにアプリは向いていますか？
• 新潟市以外でも母数はありますか？
• 冬に会うときは何を変えればいいですか？
• 上越市の相手と新潟市で会うのは無理がありますか？
• 佐渡に住んでいる相手とはどう会えばいいですか？
• 新潟は車がないと会えませんか？
• 18歳未満だと気づかずに会った場合はどうなりますか？
• 新潟で困ったときの窓口はどこですか？

新潟でセフレを探すのにアプリは向いていますか？

向いています。マッチングアプリを性的なパートナー探しに使った割合は新潟県が6.5パーセントで、ジャパン・セックスサーベイ2024の都道府県別では全国7位でした。 出会ったその日に関係を持ったことがある割合も33.3パーセントで全国4位、「したい」という願望も67.7パーセントで全国4位でした。 この3つがそろって上位という県は多くないので、ネット経由という前提はこの県で通っています。

新潟市以外でも母数はありますか？

あります。新潟市は8区で753,876人ですが、県人口2,044,257人に対しては36.9パーセントです。 長岡市248,707人と上越市174,468人があり、新発田市88,855人、三条市87,377人、柏崎市73,607人、燕市73,223人と続きます。 新潟市と長岡市を足しても49.0パーセントなので、残り半分は28市町村に散っています。

冬に会うときは何を変えればいいですか？

待ち合わせ場所を屋内か駅の構内に固定してください。気象庁の平年値では新潟市の雪日数が年90.5日、上越市の高田で81.3日あります。 年間の降雪量は新潟市が139センチ、上越市の高田が413センチで3倍ちがうので、上越や魚沼の相手とはその市内で完結させる前提が現実的です。 移動時間は3割から5割は多めに見て、大雪の予報が出たら日を変えてください。

上越市の相手と新潟市で会うのは無理がありますか？

無理があります。上越市から新潟市は直線でも100キロ以上離れています。 新潟県内の支援窓口も新潟・長岡・上越の3か所に分かれていて、県自身がこの3つを別の圏として扱っています。 上越の相手には上越市内、中越の相手には長岡市内で会う前提のほうが日程がまとまります。

佐渡に住んでいる相手とはどう会えばいいですか？

佐渡市は44,256人で面積は855.68平方キロメートル、これは8区ある新潟市全体の726.01平方キロメートルより広いです。 フェリーでの往復が必要になるため、本州側のエリアとは別に考えてください。 島内で完結させるか、相手が本州に出る用事に合わせるかのどちらかになります。

新潟は車がないと会えませんか？

エリアで分かれます。新潟市中央区は1平方キロメートルあたり約4,676人、東区が約3,280人なので、新潟駅と古町の周辺は歩いて完結します。 一方で阿賀町は約9人、佐渡市は約52人、村上市は約43人まで落ちるため車が前提になります。 長岡市のラブホテルは公式サイトに「徒歩やタクシーでの利用は前金1万円を預かる」と書かれているほど車前提なので、移動手段は先に確認してください。

18歳未満だと気づかずに会った場合はどうなりますか？

新潟県青少年健全育成条例の第29条第5項に、青少年の年齢を知らないことを理由として処罰を免れることはできないと書かれています。 過失がなかったときだけが例外なので、相手の申告を信じていたという説明では通りません。 第20条第1項に違反すると2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金になるため、身分証で年齢確認をしているサイトだけを使ってください。

新潟で困ったときの窓口はどこですか？

性暴力被害者支援センターにいがたが＃8891、または025-281-1020で24時間365日つながります。 警察の性犯罪被害相談電話「ハートさん」は＃8103と025-281-7890で、こちらも24時間対応です。 にいがた被害者支援センターは新潟025-281-7870、長岡0258-32-7016、上越025-522-3133の3か所にあり、月〜金の10時から16時まで受け付けています。

新潟県でセフレを作るなら｜まとめ

新潟でセフレを探すなら、県ではなく下越・中越・上越・佐渡のどこにいるかで決めてください。

新潟市は8区で753,876人あり県人口2,044,257人の36.9パーセント、長岡市を足すと49.0パーセントになります。

県内の市町村は30しかなく、郡部に住んでいるのは3.3パーセントだけです。

佐渡市は855.68平方キロメートルで、8区ある新潟市全体の726.01平方キロメートルより広いです。

密度は新潟市中央区の約4,676人と阿賀町の約9人で552倍の差があります。

新潟市と上越市では年間の降雪量が139センチと413センチで3倍ちがうので、冬の待ち合わせは屋内に固定してください。

マッチングアプリの利用が全国7位、即日と願望が全国4位なので、ネット経由という前提はこの県で通っています。

18歳未満が相手だと新潟県条例で2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金、場所を貸した側でも6月以下の拘禁刑になるため、年齢確認のあるサイトだけを使ってください。