兵庫でセフレを作る方法｜人が増えているのは阪神南だけ

兵庫でセフレを探すとき、多くの記事は神戸の話で終わります。

ただ、県が毎月出している数字を見ると、神戸は人が減っている側です。

令和8年7月のひと月で人口が増えたのは、尼崎・西宮・芦屋を含む阪神南だけでした。

神戸を含むほかの9つの地域は、すべて減っています。

このページでは、県の推計人口と国土地理院の面積調をもとに、どこに人がいるのかを先に確かめてから、ラブホテルの料金、兵庫県の条例と相談先までをまとめました。

兵庫でセフレを探せる出会い系サイト｜神戸・阪神間・姫路で使えるもの

兵庫で人が増えているのは阪神南だけ

兵庫県の推計人口は令和8年8月1日現在で5,301,177人です。

前の月から1,304人減っていて、県は増減を地域ごとに分けて公表しています。

地域	人口	面積	7月中の増減
神戸	1,493,102人	556.93km²	-141人
阪神南（尼崎・西宮・芦屋）	1,031,408人	169.12km²	+165人
東播磨（明石・加古川など）	704,261人	266.32km²	-132人
阪神北（宝塚・川西・伊丹・三田）	692,167人	480.89km²	-126人
中播磨（姫路など）	553,513人	865.25km²	-218人
北播磨	247,713人	895.61km²	-262人
西播磨	226,218人	1,566.97km²	-203人
但馬（豊岡など）	141,393人	2,133.30km²	-177人
淡路	117,853人	595.63km²	-127人
丹波	93,549人	870.80km²	-83人

出典：兵庫県「兵庫県推計人口」令和8年8月1日現在（面積は国土地理院「令和8年全国都道府県市区町村別面積調」）

増えているのは阪神南の1か所だけで、あとの9地域はすべて減っています。

しかも阪神南の面積は169.12平方キロメートルで、県全体の2パーセントしかありません。

そこに県の人口の約19パーセントが入っているという形です。

阪神南は1平方キロあたり約6,099人、但馬は約66人で、その差は92倍あります。

尼崎市の面積は50.70平方キロメートルで、人口は457,745人います。

豊岡市は697.55平方キロメートルで70,637人です。

豊岡市は神戸市（556.93平方キロメートル）より広いのに、住んでいる人は神戸市の5パーセントほどしかいません。

この数字は、探す範囲をどう決めるかに直結します。

阪神南のように狭い場所に人が詰まっている地域なら、条件を細かく絞っても候補は残ります。

但馬や丹波のように広い場所に人が散っている地域では、同じ絞り方をすると画面に誰も出てきません。

自分がどちら側にいるかで、絞り込みの細かさを変える必要があります。

もうひとつ、県が地域別に増減を出していることには意味があります。

人が増えている地域は、引っ越してきたばかりで地元に知り合いが少ない人の割合も高くなります。

阪神南だけが増えているという事実は、この県で新しい関係が始まりやすい場所がどこかを示す手がかりになります。

三宮のある中央区は神戸市9区のうち5番目

神戸で探すとき、多くの人は三宮を思い浮かべます。

ただ、三宮がある中央区に住んでいる人の数は、神戸市の中では多いほうではありません。

区	人口	うち女性	面積
西区	226,176人	117,414人	138.01km²
東灘区	211,574人	113,364人	34.03km²
垂水区	205,453人	110,901人	28.07km²
北区	201,452人	106,419人	240.29km²
中央区（三宮・元町）	153,340人	82,247人	28.98km²
須磨区	151,790人	81,961人	28.93km²
灘区	137,422人	73,630人	32.65km²
兵庫区	112,941人	58,252人	14.64km²
長田区	92,954人	48,955人	11.34km²

出典：兵庫県「兵庫県推計人口」令和8年8月1日現在

中央区は9区のうち5番目で、西区・東灘区・垂水区・北区のほうが住んでいる人は多いという並びです。

三宮は人が集まる場所であって、人が住んでいる場所ではありません。

相手が「神戸市内」と書いていても、西区や北区なら三宮まで出るのに時間がかかります。

北区は240.29平方キロメートルと市内で最も広く、六甲山地を挟んで三宮の反対側にあります。

市の名前だけでなく区まで聞いておくと、待ち合わせの場所を決めるときに迷いません。

兵庫は同じ区間に3社の電車が走っている

阪神間で待ち合わせるときにつまずきやすいのが、路線の数です。

神戸と大阪の間には、JR・阪急・阪神の3社が並んで走っています。

同じ「西宮」でもJR西宮駅と阪急西宮北口駅と阪神西宮駅は別の場所にあり、歩くと15分以上かかることもあります。

駅名だけで待ち合わせを決めると、当日になって別の駅で待っていたという事故が起きます。

相手が普段どの路線を使っているかを先に聞いて、駅名に会社名を付けて伝えてください。

芦屋市も同じで、JR芦屋駅・阪急芦屋川駅・阪神芦屋駅の3つがあります。

尼崎に至ってはJR尼崎駅と阪神尼崎駅が2キロ近く離れています。

• 駅名の前に「JR」「阪急」「阪神」を付けて伝える
• 相手の最寄り駅を聞くときも、路線名まで確認する
• 神戸市内なら地下鉄の西神・山手線と北神線も候補に入れる

神戸・阪神間・姫路で使えるラブホテル

3軒の料金は、2026年9月8日時点で各ホテルの公式ページに出ている数字です。

兵庫のホテルはサービス料が別枠になっている店があるので、表示価格だけで判断しないでください。

ホテル ポルトディマーレ御影（神戸市東灘区）

ラブホテル名	ホテル ポルトディマーレ御影
URL	https://hotel-kobe.jp/
住所	兵庫県神戸市東灘区御影塚町1-3-17
アクセス	阪神 石屋川駅・御影駅から徒歩圏／078-857-8151
休憩・宿泊料金	ベーシック 90分 月〜金2,290円／土日祝4,160円、4時間4,160円〜、宿泊2部（0時〜翌15時）5,150円〜、宿泊1部（17時〜翌15時）6,250円〜、延長30分1,100円〜1,430円
特典サービス	平日休憩2時間・4時間、平日宿泊などのクーポンあり
利用客層	20代のカップル
詳細	3軒の中で表示価格は最も安い部類です。ただしサービス料が別途かかり、休憩は平日10パーセント・土日祝20パーセント、宿泊は平日10パーセント・土金祝前20パーセントが上乗せされます。90分2,290円の部屋も平日で実質2,500円ほどになる計算です。フリータイムは平日のみで最大18時間、6,910円から使えます。

ホテル チャペルスイート 神戸（神戸市中央区）

ラブホテル名	ホテル チャペルスイート 神戸
URL	https://www.chapel-hotel.co.jp/hyogo/h042/
住所	兵庫県神戸市中央区山本通5-3-38
アクセス	JR元町駅から北へ徒歩10分／地下鉄 県庁前駅から徒歩5分
休憩・宿泊料金	3,990円（税込）から。宿泊はWEB予約と平日6,990円均一クーポンあり。部屋ごとに変わるため、入る前に公式の料金表で確認してください
特典サービス	WEB限定クーポン、宿泊4回目半額チケット
利用客層	20代から30代メイン
詳細	元町駅から北へ坂を上がった山本通にあります。三宮・元町で食事をしてから歩いて向かえる位置なので、車を使わない相手とも動線が組めます。無料の大型駐車場もあります。

ホテルカーシュ（姫路市飾磨区）

ラブホテル名	ホテルカーシュ（男塾ホテルグループ）
URL	https://otokojuku-hotel.group/cache/
住所	兵庫県姫路市飾磨区野田町46
アクセス	JR姫路駅から徒歩23分（1.9km）／山陽電鉄 亀山駅から徒歩13分／姫路バイパス 市川ランプから4分／079-284-0233
休憩・宿泊料金	休憩60分 メンバー4,180円〜／2時間 メンバー5,580円〜／フリータイム メンバー6,580円〜／宿泊 メンバー7,980円〜（土日祝は9,980円〜）／延長30分 平日1,000円・土日祝1,500円。ビジターは各1,000円高くなります
特典サービス	会員は通常料金から300円引きで予約可。13時から23時で最大10時間の休憩プランあり
利用客層	30代以上カップル
詳細	姫路駅からは1.9キロあるので、徒歩を前提にしないでください。駅前で待ち合わせるなら、タクシーか車で移動する段取りを先に決めておくほうが安全です。メンバー料金とビジター料金で1,000円変わるので、姫路で何度か会うつもりなら初回に登録しておくと差が出ます。

待ち合わせは相手が使う路線に合わせる

兵庫は東西に長く、神戸と姫路の間だけでもJRの新快速で40分ほどかかります。

真ん中を取ろうとすると、どちらにとっても用のない駅で待つことになります。

相手が住んでいる地域の駅にこちらが行く形にすると、初回の負担が片方に寄りません。

相手の生活圏	待ち合わせに向く場所
神戸市中央区・灘区	三宮駅。神戸市総合インフォメーションセンターが駅構内にあり、場所を伝えやすいです
神戸市西区・北区	地下鉄の西神中央駅や谷上駅。三宮まで出てもらう前提にしないほうが返信が続きます
尼崎・西宮・芦屋	阪神と阪急とJRが並走しています。相手がどの路線を使うかを聞いてから駅を決めてください
明石・加古川	明石駅。JRと山陽電鉄が同じ場所にあり、東西どちらからでも来られます
姫路	姫路駅北口。駅直結のピオレ姫路なら天候に左右されません

神戸市総合インフォメーションセンター（三宮）

場所	神戸市総合インフォメーションセンター
住所	兵庫県神戸市中央区雲井通8丁目
最寄り駅	三宮駅構内
詳細	駅の中にあるので、雨でも合流できます。人目があり、初対面でも相手が身構えにくい場所です。合流したあとは元町方面へ歩いて移動できます。

ピオレ姫路

場所	ピオレ姫路
住所	兵庫県姫路市駅前町188-1
最寄り駅	姫路駅直結
詳細	姫路駅に直結しているので、改札を出てすぐ合流できます。姫路のホテルは駅から離れた場所にあるため、ここで会ってから移動手段を決める流れになります。

2回目以降に使える場所

神戸ハーバーランド umie

場所	神戸ハーバーランド umie
住所	兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目7-2
最寄り駅	JR神戸駅から徒歩5分／ハーバーランド駅から徒歩5分
詳細	屋内の商業施設と海沿いの遊歩道が続いているので、天気が崩れても行き先を変えずに済みます。歩きながら話せるため、向かい合って座るのが気詰まりな段階に向いています。神戸駅は三宮から1駅なので、中央区の相手とは移動の手間もかかりません。

姫路で会っているなら、姫路城の周りの城見台公園や大手前公園も使えます。

姫路駅から北へ一本道なので、道順を説明する手間がかかりません。

兵庫は声をかけて即日という形が通りにくい

三宮センター街や姫路駅の北側は人通りがあり、声をかける形が成立しそうに見えます。

ただ、数字を見ると兵庫はそういう県ではありません。

項目	兵庫県	全国順位
出会ったその日に関係を持った	17.6%	43位
マッチングアプリを利用した	3.7%	36位
したいと思わない	26.2%	13位
1年以上していない	73.5%	10位

出典：ジャパン・セックスサーベイ2024（ジェクス株式会社の依頼により一般社団法人日本家族計画協会 家族計画研究センターが実施）

その日のうちに関係を持ったことがある人は17.6パーセントで、全国43位です。

つまり初回で決めようとする進め方は、この県では多数派の感覚から外れています。

三宮センター街は買い物と食事の動線上にあるので、立ち止まらせること自体が難しい場所です。

姫路駅の北側も、待ち合わせで滞留している人が多く、知らない相手からの声かけは目立ちます。

数字が示しているのは、声のかけ方が下手だから成立しないという話ではありません。

その場で決める形を選ぶ人が、この県ではもともと少ないということです。

同じ時間を使うなら、連絡先を交換して日を改める前提で動くほうが噛み合います。

それとは別に、夜遅い時間の移動には決まりがあります。

兵庫県青少年愛護条例の第24条第2項は、午後11時から翌日の午前5時までを深夜とし、その時間に18歳未満を住所から連れ出すことに加えて「住所以外の場所に居させる」ことまで禁じています。

年齢が分からない相手と深夜に動くこと自体がリスクになるので、年齢確認のあるサイトの中でやり取りを始めるほうが確実です。

兵庫｜アプリ・サイトでセフレを作った人の体験談

神戸市西区の相手に三宮まで来てもらおうとして失敗した

最初は「神戸市内」という条件だけで探していました。

やり取りが始まった相手は西区に住んでいて、こちらは中央区です。

同じ市内だから近いと思って三宮で待ち合わせを提案したところ、返信が止まりました。

あとで調べると、西区から三宮までは電車を乗り継いで40分ほどかかります。

次に西神中央駅まで出向く形で提案し直したら、その日のうちに日時が決まりました。

神戸市内という言葉を距離の近さと勘違いしていたのが原因でした。

姫路で会うのに駅から歩けると思い込んでいた

姫路の相手と駅の北口で待ち合わせて、そのままホテルへ歩いて向かうつもりでいました。

ところが姫路のホテルは駅から2キロほど離れていて、歩ける距離ではありません。

その場でタクシーを探すことになり、初回から段取りの悪さが出てしまいました。

2回目からは駅で合流したあとタクシーで移動すると先に伝えるようにして、それ以降は問題なく続いています。

移動手段を先に決めておくだけで、相手の警戒はかなり下がります。

兵庫は特定の1人と続いている人が全国5位

同じ調査には、兵庫の別の顔も出ています。

項目	兵庫県	全国順位
パートナー以外の特定の1人と関係がある	29.4%	5位
したことがない	4.7%	47位
前戯に30分以上かける	9.8%	14位

出典：ジャパン・セックスサーベイ2024（ジェクス株式会社の依頼により一般社団法人日本家族計画協会 家族計画研究センターが実施）

パートナー以外の特定の1人と関係がある人は29.4パーセントで全国5位、経験がない人は4.7パーセントで全国最下位です。

その日のうちが43位で、続いている人は5位。

この2つを並べると、兵庫は「新しく作る」より「続いている」ほうに数字が寄っている県だと読めます。

だから初回で全部を決めようとするより、2回目の予定を作ることに力を使うほうが結果につながります。

この2つの数字は、相手の側から見ても意味があります。

一度きりの相手を探している人が少ないということは、こちらが最初から短期の関係だけを求めていると、話が噛み合わない場面が増えるということです。

やり取りの段階でお互いの前提をそろえておくと、会ってからの落差が小さくなります。

前戯に30分以上かける人が9.8パーセントで全国14位という数字も出ていて、時間の使い方そのものがゆっくりな県だと読めます。

• 初回は1時間以内で切り上げて、その場で次の日程を決める
• 相手の最寄り駅と使う路線を先に聞く
• ホテルまでの移動手段を、会う前に伝えておく

• 初回の予定にホテルまでの移動を組み込む
• 「神戸市内」「兵庫県内」だけで距離を判断する
• 相手に長い距離を移動させる前提で場所を決める

調査は自己申告なので、県全体の傾向として読んでください。

兵庫で範囲を広げるなら大阪側ではなく県内の東西

阪神南に住んでいると、大阪まで出るほうが近いという状況が起きます。

ただ、相手を探す範囲としては県内の東西を先に見るほうが噛み合います。

理由は移動時間です。

JRの新快速なら三宮から明石まで15分ほど、姫路まででも40分ほどで着きます。

神戸・阪神南・阪神北・東播磨の4地域を足すと3,920,938人で、県の人口の約74パーセントになります。

この4地域はJRの同じ線でつながっていて、乗り換えなしで行き来できます。

一方、但馬や淡路の相手と会おうとすると、そこから先は別の交通手段が必要になります。

淡路は高速バスが中心で、但馬は特急でも2時間以上かかります。

範囲を広げるときは、乗り換えが増えない方向へ広げるのが現実的です。

兵庫県の条例は深夜を午前5時までとしている

兵庫県には「青少年愛護条例」があります。

昭和38年3月31日の条例第17号で、最新の改正は令和7年3月25日、拘禁刑への切り替えは令和7年6月1日から施行されています。

条文	内容
第2条第1号	青少年は18歳未満の者（法律により成年者と同一の行為能力を有する者を除く）
第21条第1項	青少年に対するみだらな性行為・わいせつな行為の禁止。違反は第30条第1項で2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金
第22条第1項第2号	その行為のための場所の提供・周旋の禁止。違反は第30条第2項で1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金
第24条第2項	深夜（午後11時〜午前5時）に青少年を住所から連れ出したり、住所以外の場所に居させたりすることの禁止。違反は30万円以下の罰金または科料
第30条第6項	相手の年齢を知らなかったことを理由に処罰を免れることはできない（過失のないときを除く）
第32条	この条例の罰則は青少年に対しては適用しない

出典：兵庫県「青少年愛護条例」（全文PDF）

深夜の終わりを何時にするかは県ごとに違います。

兵庫は午前5時までで、午前4時までとしている県より1時間長く規制がかかります。

場所の提供に対する罰則も、県によって幅があります。

県	場所の提供に対する罰則
千葉	営業者30万円／個人10万円（拘禁刑なし）
島根・埼玉・静岡	30万円以下の罰金（拘禁刑なし）
奈良・宮城	50万円以下の罰金
新潟	6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金
兵庫・栃木	1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金
岡山	2年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金
長野	条例に規定なし（刑法などで対応）

兵庫県内の相談先

困ったときの連絡先は、兵庫県警のサイトにまとまっています。

窓口	連絡先と受付
性犯罪被害110番（捜査第一課）	0120-57-8103（24時間）。女性警察官が対応します。平日夜間と土日祝は、相談者の意向を確かめたうえで男性警察官が対応することがあります
ストーカー・DV相談電話（人身安全対策課）	078-371-7830
警察相談専用電話	＃9110（プッシュ式・携帯・PHSから。IP電話は不可）
被害者こころの電話（警務課被害者支援室）	0120-338-274（月〜金 9時〜16時、土日祝と年末年始を除く）
青少年愛護条例の担当	兵庫県 県民生活部 男女青少年課 078-362-3142

出典：兵庫県警察「各種相談窓口」、兵庫県「青少年愛護条例の運用」

24時間つながるのは性犯罪被害110番です。

匿名でも受け付けていて、電話番号はファクスと同じです。

兵庫でセフレを作りたい人へのFAQ

• 「神戸市内」で探すとき、どこまで気にすればいいですか？
• 兵庫のどこに人が多いのですか？
• 尼崎や西宮で探すとき、範囲を広げる必要はありますか？
• 姫路駅で待ち合わせたあと、ホテルまで歩けますか？
• 兵庫の女性は慎重だと言われますが、根拠はありますか？
• 初回はどのくらいの時間で切り上げるのがいいですか？
• 終電を逃して深夜に移動することになったら、何に注意すればいいですか？
• 神戸と姫路では、ホテルの料金の仕組みが違いますか？

「神戸市内」で探すとき、どこまで気にすればいいですか？

区まで聞いてください。神戸市は9区あり、人口が最も多いのは三宮のある中央区ではなく西区の226,176人です。西区や北区から三宮までは電車を乗り継いで40分ほどかかります。北区は240.29平方キロメートルと市内で最も広く、六甲山地を挟んで三宮の反対側にあります。

兵庫のどこに人が多いのですか？

令和8年8月1日現在で、神戸が1,493,102人、阪神南（尼崎・西宮・芦屋）が1,031,408人です。注目したいのは動きのほうで、7月のひと月で人口が増えたのは阪神南だけ、ほかの9地域はすべて減っています。阪神南は県の面積の2パーセントに人口の約19パーセントが集まっています。

尼崎や西宮で探すとき、範囲を広げる必要はありますか？

阪神南は1平方キロあたり約6,099人で県内で最も密度が高く、範囲を広げなくても候補は出ます。ただし阪神・阪急・JRが並走しているので、相手がどの路線を使うかを先に聞いてください。同じ市内でも路線が違うと待ち合わせ駅が噛み合いません。

姫路駅で待ち合わせたあと、ホテルまで歩けますか？

歩けません。ホテルカーシュの公式表記でJR姫路駅から徒歩23分（1.9km）です。山陽電鉄の亀山駅からでも徒歩13分あります。姫路駅で待ち合わせるなら、タクシーか車で移動する段取りを会う前に決めておいてください。

兵庫の女性は慎重だと言われますが、根拠はありますか？

ジャパン・セックスサーベイ2024で、出会ったその日に関係を持ったことがある割合は17.6パーセントで全国43位です。マッチングアプリを使った割合も3.7パーセントで36位でした。一方でパートナー以外の特定の1人と関係がある割合は29.4パーセントで全国5位です。始まりにくく、始まると続きやすい並びになっています。

初回はどのくらいの時間で切り上げるのがいいですか？

1時間以内をひとつの目安にしてください。その日のうちに進むケースが全国43位という県なので、初回で決めようとすると相手の感覚から外れます。切り上げるときにその場で2回目の日程を決めておくと、やり取りが途切れません。

終電を逃して深夜に移動することになったら、何に注意すればいいですか？

兵庫県青少年愛護条例の第24条第2項は、午後11時から翌日の午前5時までを深夜としています。この時間に18歳未満を住所から連れ出すこと、住所以外の場所に居させることが禁じられていて、違反は30万円以下の罰金または科料です。第30条第6項は、相手が18歳未満だと知らなかった場合でも処罰を免れないと定めています（知らないことに過失がなかったときだけ除かれます）。深夜に動く可能性があるなら、年齢が確かめられている場所で相手を探しておくことが前提になります。

神戸と姫路では、ホテルの料金の仕組みが違いますか？

2026年9月8日に公式で確認した範囲では、ポルトディマーレ御影（神戸市東灘区）が90分2,290円から、ホテルカーシュ（姫路）が休憩60分メンバー4,180円からです。ただしポルトディマーレはサービス料が別途かかり、休憩は平日10パーセント・土日祝20パーセントが上乗せされます。表示価格だけで比べないでください。

兵庫でセフレを作るなら｜まとめ

兵庫で人が増えているのは阪神南だけで、神戸を含む他の9地域は減っています。

三宮のある中央区は神戸市9区のうち5番目で、住んでいる人は西区や東灘区のほうが多くいます。

その日のうちに関係を持ったことがある人は全国43位、一方でパートナー以外の特定の1人と続いている人は全国5位です。

• 「神戸市内」ではなく区まで聞いてから待ち合わせを決める
• 相手が使う路線を先に確かめる（阪神・阪急・JRで駅が違います）
• 姫路のホテルは駅から2キロあるので、移動手段を先に決める
• 初回は短く切り上げて、2回目の予定を作ることに力を使う
• 深夜に動かなくて済むよう、明るい時間に会う約束をする

この県で差が出るのは、口説き方ではなく相手の生活圏をどこまで正確に把握したかです。